Краткое содержание и обзор «Взломайте свое здоровье: секреты вашего кишечника»

Перед просмотром «Взломай свое здоровье: Секреты твоего кишечника» меня больше всего беспокоило: что, если документальный фильм заставит меня чувствовать себя несчастным? Судя по названию, оно действительно походило на расширенную версию одной из тех проповеднических рекламных роликов о здоровье, которые только и делают, что пугают вас по поводу вашего собственного здоровья. Но Hack Your Health оказался совсем другим и определенно лучше этого. Это, конечно, не заставило меня волноваться. На самом деле, я бы сказал, что очень информативный документальный фильм на самом деле является приятным просмотром. Давайте посмотрим поближе.

Что происходит в документальном фильме?

Из названия было ясно, что документальный фильм будет о кишечнике. Оставаясь верными этому, Hack Your Health не теряет ни минуты, чтобы вникнуть в суть дела. Он начинается с того, что зрителям рассказывают, что кишечник – это нечто большее, чем просто орган, откуда берутся фекалии – я полагаю, что большинство из нас уже знает. Человек, который вам это расскажет, — Джулия Эндерс, автор книги «Кишка». Джулия выступает в роли одного из главных рассказчиков документального фильма, и она проделывает фантастическую работу, объясняя науку о мужестве с точки зрения непрофессионала.

Hack Your Health помогает нам понять очевидные факты, например, что в кишечнике живет наша иммунная система, наше психическое благополучие связано со здоровьем кишечника, а бактерии не всегда вредны, пока не попадают в микробиом. От Джулии и других экспертов мы узнаем о микробах — организмах, которые живут внутри нашего кишечника и образуют колонии, которые по сути являются микробиомом. Нам нужно кормить микробы, а они, в свою очередь, заботятся о здоровье кишечника. И питание должно быть богато клетчаткой, в виде овощей и фруктов, и, конечно, не таких продуктов, как фаст-фуд. Это просто и легко понять; по крайней мере, в Hack Your Health это выглядит именно так.

Но документальный фильм посвящен не только этой информации. Вскоре нас знакомят с четырьмя людьми: кондитером Майей, докторантом Дэниелом, мамой-одиночкой Кимми и конкурентоспособным едоком Кобияши. У каждого из них разные проблемы: Майя одержима здоровым питанием и не может найти решения; Дэниел страдает от болей в кишечнике; У Коби нет аппетита; и Кимми пытается похудеть, но не может этого сделать. Остальная часть документального фильма посвящена изучению этих четверых и выяснению того, решены ли их проблемы, а также изучению новых вещей.

Хотя проведение теста на здоровье кишечника для всех четырех имеет смысл, процесс его проведения может вас удивить, хотя на самом деле это не должно. Как еще можно исследовать кишечник без образца кала? И происходит именно так: четырех субъектов пробуют на вкус и выясняют проблемы с их кишечником. С Майей все еще все в порядке, несмотря на то, что ей трудно найти подходящую еду. Здоровье кишечника Коби не испорчено, несмотря на то, что он съел слишком много хот-догов, а отсутствие чувства голода является скорее психологической проблемой, чем проблемой кишечника. Чтобы достичь своей цели, Кимми нужна лучшая диета. Но наиболее интересный случай здесь представляет Дэниел, поскольку она добровольно идет на ТФМ.

FMT, или трансплантация фекальной микробиоты, является изюминкой программы «Hack Your Health…», и именно здесь вы застигаетесь врасплох. Я уверен, что немногие из вас когда-либо могли себе представить, что такое лечение действительно существует. Хотя в фильме «Hack Your Health» показано, как взять фекалии и просто положить их в организм другого человека с более слабым здоровьем кишечника, чтобы улучшить жизнь пациента, это имеет смысл. Во время процесса все еще существует риск заражения вредными бактериями, но Дэниел вылечилась благодаря своему более здоровому брату. Майя также находит идеальный смузи, приготовленный из тонны фруктов и овощей. Кимми удается приучить своих детей к более здоровому питанию, и мы видим, как все они вместе наслаждаются кукурузным ужином. А Коби компенсирует свой хот-дог, перейдя на более здоровую его версию. По сути, Hack Your Health заверяет нас, что дела у нас не так уж и плохи, и даже если это так, некоторые небольшие изменения могут помочь нам вернуться на правильный путь.

Стоит ли смотреть?

Если бы в школьные годы у меня был Netflix, я бы, вероятно, узнал гораздо больше о здоровье кишечника благодаря таким документальным фильмам, как «Взломай свое здоровье». Документальный фильм, снятый Анджали Наяром, не ограничивается информированием вас о тонкостях кишечника; он старается сделать это таким образом, чтобы привлечь аудиторию. Да, это документальный фильм о здоровье, но на самом деле он выглядит очень красочно и ярко. Я уверен, что это во многом связано с блестящими производственными ценностями Netflix. Но точно так же, как еда должна выглядеть съедобной, чтобы вам действительно захотелось ее съесть, документальный фильм о здоровье должен выглядеть достаточно привлекательным, чтобы вы действительно могли его посмотреть. Hack Your Health использует потрясающую анимацию, чтобы объяснить основы здоровья кишечника: от того, что происходит, когда пища попадает внутрь, до того, что выходит из вашего тела. В каком-то смысле смотреть этот документальный фильм довольно интересно, и показ этого документального фильма школьникам может помочь им лучше учиться.

Еще одним важным моментом Hack Your Health является отсутствие снисходительности, в отличие от некоторых ваших врачей. Вы входите в палату с раздутым желудком, и ваш врач ругает вас за то, что вы едите красное мясо, что вам явно не поможет. Не говоря уже о навязчивой идее сократить количество еды, чтобы похудеть, которая есть у некоторых людей! Не поймите меня неправильно; Я никого здесь не виню, а просто пытаюсь указать на проблемы, на которые указывает документальный фильм, и на то, почему он так высоко оценивается. Несмотря на то, что это документальный фильм о здоровье, «Hack Your Health» не советует вам резко менять привычки в еде или даже сокращать потребление фаст-фуда. Вместо этого все, что он делает, — это представляет вам факты о вашем кишечнике таким образом, чтобы вы почувствовали желание убедиться, что с вами все в порядке. Замечательно, как документальный фильм фокусируется на взаимосвязи между кишечником и психическим здоровьем – распространенный факт, который многие из нас игнорируют.

Не следует ожидать острых ощущений и мурашек от стандартного документального фильма Netflix определенного жанра в фильме «Взломай свое здоровье: секреты твоего кишечника». Это не должно быть развлечением; это программа, которой вы должны наслаждаться с кадкой попкорна и колы. Вместо этого вы, возможно, захотите посмотреть это во время перерывов в работе и в поездках на работу, если вы хотите узнать что-то о своем кишечнике и жить немного лучше.