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Técnica del paso en el Parkour

Esta es la Técnica del paso en el Parkour. El paso se utiliza para pasar con rapidez y sin problemas obstáculos de tamaño mediano. Se puede aplicar a los obstáculos cuando se aproxima a ellos directamente o en ángulos.

Técnica del paso en el Parkour

Mientras aprende, acérquese al obstáculo directamente a un ritmo lento o medio. Para esta explicación, las piernas irán hacia la derecha, invierta la información del lado izquierdo.

Al acercarse al obstáculo, quiere abandonar el suelo con el pie izquierdo, patear la pierna derecha hacia arriba para ayudar al cuerpo a despejar el obstáculo, extender el brazo izquierdo para prepararse y hacer contacto con el obstáculo. Ambos pies deben haber abandonado el suelo antes de que su mano haga contacto con el obstáculo.

Evite colocar su mano sobre el obstáculo antes de despegar. La razón de esto es que generalmente significa que usted “superará” el obstáculo, como se explica a continuación.

A medida que la mano izquierda desciende para hacer contacto con el obstáculo, el impulso desde el salto inicial debería ser suficiente para superar el obstáculo.

La mano izquierda desciende no como un punto de pivote o un impulso adicional para el impulso (aunque puede hacerlo), sino para ayudar con la estabilización para controlar el movimiento y permitirle salir de la bóveda en la posición correcta.

Esté muy consciente de si usa la mano como un pivote, se hará evidente si esto sucede por la manera en que sale de la bóveda. Si está saliendo de la bóveda en un ángulo torcido, no en la dirección de la que despegó, entonces generalmente es porque está “montando” el obstáculo con su brazo.

Al salir del otro lado del obstáculo, vuelva a colocar su postura vertical y deje caer el pie izquierdo hacia el suelo. Esto naturalmente empujará el cuerpo hacia la izquierda y podrá aterrizar en posición vertical, y continúe en la misma dirección en la que despegó. .

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Baje un pie a la vez para que pueda continuar corriendo después.

Si el obstáculo es un poco más alto de lo que usted se siente cómodo con la bóveda, puede encontrar la necesidad de golpear el pie externo con el pie para lograr el equilibrio y la estabilidad. A medida que vayas mejorando y logrando el dominio de la bóveda, podrás quitar el golpecito del pie y despejar el obstáculo limpiamente.

Con una ligera variación, esta misma técnica se puede utilizar para saltar obstáculos en un ángulo también, generalmente conocida como bóveda perezosa.

Comience con pequeños obstáculos bajos.

Evite las ganas de colocar la mano sobre el obstáculo antes de despegar; Esto no es una progresión, ya que la mecánica corporal y el uso del impulso son completamente diferentes.

Practica ambos lados, a un ritmo más rápido, eventualmente un sprint y practica desde diferentes ángulos.

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