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Técnica de la escalada en el Parkour

Esta es la Técnica de la escalada en el Parkour. Se utiliza para moverse verticalmente (en la mayoría de los casos), tanto hacia arriba como hacia abajo. La escalada es una habilidad fundamental de Parkour y, al igual que con otros aspectos fundamentales, siempre puedes mejorar. La escalada constituye fuerza general, resistencia, agilidad y coordinación.

Técnica de la escalada en el Parkour

La escalada no es algo que podamos enseñarte a través de un tutorial. Sin embargo, podemos ofrecer consejos para la seguridad, que son de vital importancia a medida que aprende.

TRES PUNTOS DE CONTACTO
Trate siempre de que tres puntos de su cuerpo estén seguros mientras asciende. Por ejemplo, dos manos y un pie están colocados de manera segura al mover el segundo pie, o dos pies y una mano están seguros al mover la segunda mano como se muestra a continuación. Esto asegura una base estable, y si se resbala, está listo para atraparse, evitando así una caída.

PRUEBA DE SUPERFICIES
Antes de aplicar su peso a un soporte de pies / manos, pruébelo para asegurarse de que lo sujetará de manera segura sin resbalarse ni romperse. De esta manera, usted se mantiene seguro, de modo que si el objeto hacia el que se está moviendo es demasiado frágil, no lo hará caer, porque se dará cuenta del peligro antes de aplicar su peso.

FUERZA
Una buena base de fuerza, resistencia y resistencia de todo el cuerpo es importante antes de escalar en situaciones especialmente peligrosas (alturas, por ejemplo). Dondequiera que vayas, necesitas poder bajar de nuevo. No sirve de nada subir la mitad de una pared de roca o la pared de un edificio, solo para cansarse o quedarse sin fuerza.

Intente escalas más desafiantes, aquellas que tienen menos puntos que retener. Subir por largos periodos de tiempo. Cambia las direcciones en las que vas, aumenta los desafíos que te planteas al escalar.

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