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Mejor técnica de aterrizaje en el Parkour

Esta e la Mejor técnica de aterrizaje en el Parkour. Un aterrizaje seguro ayuda a reducir el desgaste de las articulaciones asociadas con el salto de forma constante. Los aterrizajes sin rodar solo se aconsejan en caídas más pequeñas. Una vez que comienzas a agregar impulso y altura en la ecuación, se hace necesario rodar.

Mejor técnica de aterrizaje en el Parkour

Podrías pensar que el aterrizaje es bastante autoexplicativo. Sin embargo, como cualquier
movimiento fundamental utilizado en el Parkour, los aterrizajes son una técnica crucial que requiere práctica vigilante y un examen de la técnica, para que sean seguros y efectivos.

Es importante centrarse en la colocación de los pies en el suelo. Tu objetivo es aterrizar en la bola del pie hacia abajo (entre los dedos y el arco del pie). No los dedos, ni los talones, ni los pies planos.

Desde la bola del pie que se coloca hacia abajo, los talones pueden rodar hacia el suelo. Dependiendo del impacto que esté tomando a través de los pies, esto puede o no ser necesario (una caída, por ejemplo, sería un buen momento para rodar el talón hacia abajo, en lugar de aterrizar desde una bóveda sin una caída significativa después, donde puede que no sea tan importante).

No hay una regla estricta sobre esto; es una conciencia que tienes que construir dentro de ti con el tiempo.

Otro punto a tener en cuenta es doblar las rodillas. Como regla general, las rodillas nunca deben doblarse a un ángulo inferior a 90 grados, suponiendo que las piernas rectas estén a 180 grados.

Esto se debe a que, en dicho ángulo, se coloca una gran fuerza de corte en la articulación de la rodilla, lo que puede causar daños con el tiempo.

Esto, sin embargo, depende del movimiento involucrado. Por ejemplo, al realizar un rollo, sus rodillas viajarán naturalmente más allá del ángulo del pie. Pero su cuerpo estará en un ángulo tal que las fuerzas sobre la rodilla no están tanto en juego. No se puede realizar una tirada sin que las rodillas pasen más allá de los dedos.

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Cuando use las manos en un descansillo, tenga en cuenta que no las use para absorber grandes cantidades de golpes, son la guía en su mayor parte.

Al aterrizar con precisión (sobre una pared delgada, por ejemplo), se requiere una gran cantidad de control. Esto lleva tiempo para desarrollarse.

Si desea detenerse en el objeto en cuestión sin caer hacia delante, es posible que deba hundirse con los pies. En lugar de dejar que el peso de tu cuerpo te lleve hacia adelante. Si mantienes tu centro de equilibrio alto, es mucho más difícil controlar cualquier impulso que se transmita desde el salto, que si te hundes, doblando las rodillas.

Con respecto a la regla de 90 grados, encontrará muchas opiniones diferentes sobre si es exacta o no. Estamos proporcionando uno aquí. Se le recomienda que haga su propia investigación y llegue a sus propias conclusiones con respecto a lo que elegirá hacer al final.

Añadiendo altura y velocidad. Usted encontrará que a medida que agregue estos elementos a los aterrizajes, tendrá que rodar para absorber el choque.

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